Pega leve com você
Pega leve com você, entendeu? Vai com calma, com alma, com coração e com muitas respirações em cada passo dado, em cada palavra pronunciada e em cada gesto. Pega leve com você e crie uma rotina de cuidado amoroso, gentil e divertido. A vida corrida e o peso das responsabilidades te levando sempre a fazer …
Ansiedade
O que é a ansiedade? A ansiedade é uma emoção normal que todos sentimos em algum momento. Surge por motivos simples ou complexos. A ansiedade é também uma preocupação que se transforma em angústia. Alguns se tornam ansiosos após viver uma situação estressante, por exemplo. Você sabia? A Organização Mundial da Saúde (OMS), informa que …
Estou aqui, viva, agora
Viver no piloto automático é chato, mas viver presente, inteiro, completo e dando o melhor de si mesmo seja no que for torna a vida cheia de cor, de sentido e de proposito. Qual o sentido de fazer tudo que esperam de mim? Qual a razão de fazer sempre a vontade do outro e não …
Carta aos depressivos
Amigo leitor, Eu sei que você pensou em desistir. Da sua vida, dos seus sonhos, dos seus planos, dos seus projetos, da sua família e dos seus amigos. De tudo e de todos. Tudo era colorido, divertido e empolgante. De repente tudo foi ficando sem cor, sem brilho e puro tédio. Você nem se lembra …
Respire fundo, segure e solte o ar
Respire fundo uma, segure, solte o ar. Respire fundo uma segunda vez, segure, solte o ar. Respire fundo uma terceira vez, segure o ar o máximo que conseguir e solte. Prende e solta. Prende, solta e libera. (É um exercício que relaxa, acalma e ajuda em um momento difícil). Respire fundo sempre que NÃO sentir …
Às vezes é preciso recuar, pensar e silenciar
Às vezes é preciso recuar, pensar e silenciar diante dos absursos que escutou, diante das críticas que recebeu e diante da maldade alheia. Às vezes é preciso recuar, pensar e silenciar antes do ego tomar a frente da humildade, antes da arrogância falar mais alto que a gentileza, antes que a raiva contamine o seu …
O que eu aprendi sobre o amor?
O que eu aprendi sobre o amor é que o amor é grande e maior que tudo que eu poderia desejar ou sonhar. Aprendi que o amor é raro, precioso e que não é fácil encontrá-lo e mantê-lo. Aprendi que o amor requer cuidado, atenção, respeito, ternura, entrega, confiança e compromisso. Aprendi que o amor …
Precisando de um abraço?
Dois braços que me abraçam me faz sentir plenamente o que é um porto seguro. Lugar quentinho em que me sinto protegida, segura, acolhida e preciosa. Dois braços que me envolvem e me deixam lá dentro como se eu fosse tão única que não quer me soltar por nada e nem por ninguém me faz …
Se alguém o feriu com palavras duras
Se alguém o feriu com palavras duras, se alguém puxou o seu tapete, se alguém te desejou o pior, se alguém te fez chorar, se alguém te fez sofrer lembre-se de orar com toda a sua fé pedindo ao pai que te ensine a perdoar e seguir a sua jornada em paz. Eu o encorajo …