A mensagem para os ansiosos de plantão é uma experiência real baseada em minha própria vida que eu gostaria de compartilhar com você que me acompanha por aqui ou pelo canal Sú Cursino.
O que eu aprendi com a ansiedade?
Como eu lutei para controlar a ansiedade?
Como eu aprendi a viver um dia de cada vez?
O texto de hoje reflete a minha opinião e convivência com pessoas ansiosas.
Mensagem para os ansiosos de plantão
Durante muito tempo da minha vida sentei e reclamei sobre coisas que hoje considero insignificantes.
Eram coisas tão pequenas, banais e desnecessárias que quando me lembro do tempo que perdi falando sobre elas me sinto péssima.
Houve um tempo, como disse, que eu sentava e reclamava ou que deitava a cabeça no travesseiro e chorava.
- O que me levava a chorar?
- O que eu tinha afinal?
- O que me deixa triste?
- O que causava angústia?
Eu me recusava a aceitar que tudo que eu tinha uma gigantesca ansiedade sem sentido algum.
Por muito tempo resisti em aceitar que a ansiedade estava me causando problemas comportamentais e de convivência com as pessoas.
Eu diria para você que eu tinha muita pressa em ser feliz, em ter tudo agora, em fazer tudo já e essa pressa não me permitia aceitar viver o agora.
Como tudo mudou
Eu reconheci a ansiedade em minha vida.
Admiti pra mim mesma que eu estava sabotando a minha própria vida, distorcendo a minha realidade e destruindo a beleza do momento.
Admiti para mim mesma que ser ansiosa não me dava nenhum benefício.
Admiti que do jeito que eu estava seguindo a minha vida não me levaria a lugar algum.
Então, eu decidi aprender a viver o agora, aprendi a viver o hoje, aprendi a não me cobrar tanto, aprendi a respirar fundo.
Como estou hoje
A ansiedade não é curada da noite para o dia. Isso eu descobri rapidamente. Você não deixa de ser ansiosa quando decide não ser mais ansiosa.
Aprendi a dar um passo de cada vez quando o assunto é controle, equilíbrio emocional e escolha de vida.
Todos os dias eu acordo, respiro fundo, vivo cada situação, treino o pensamento positivo e deixo a vida fluir.
No começo eu sofri bastante, pois eu estava abrindo a minha boca para dizer que tudo estava bem quando na verdade a minha vida não estava como eu gostaria que estivesse. Entende?
Mas a pratica do pensamento positivo, o treino da respiração, da meditação proporcionaram a abertura do meu caminho de luz.
Comecei aos poucos observar a minha reação diante das coisas, das pessoas, das dificuldades, dos problemas, dos meus medos, das minhas dúvidas e notei que eu já não reagia com impaciência, raiva, ansiedade ou pressa em resolver.
Hoje eu vivo um dia de cada vez mesmo!
A minha volta percebo cobranças, exigências e expectativas a meu respeito, mas não permito que o descontrole do outro me afaste do meu centro de equilíbrio.
Quando você perde o controle das suas emoções você se perde nas outras áreas da sua vida também.
Aprendi a focar no que me deixa feliz, no que me faz bem e no que proporciona sensações positivas.
Às vezes eu fico horas refletindo, meditando, escrevendo e desfrutando do meu silêncio e isso me dá paz e felicidade.
Não me considero uma pessoa ansiosa como eu era há alguns anos atrás.
Sou um ser humano normal com falhas e imperfeições que busca diariamente reparar, mudar e melhorar.
E é isso que eu quero motivar você a fazer hoje: Buscar tratar a sua ansiedade.
Palavra de fé ao seu coração:
Como uma pessoa que busca a iluminação divina de Deus eu diria para você que leu até aqui o seguinte:
- A ansiedade não agrada a Deus, por isso busquei tratar, controlar e resolver.
- Ser ansioso atrapalha o trabalho, o estudo e a convivência familiar.
- Ser ansioso possibilita o surgimento de dores físicas e doenças emocionais.
- Em Filipenses 4:6-8 está escrito: Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus. Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas.
- Em Mateus 6:31-34 está escrito: Portanto, não se preocupem, dizendo: ‘Que vamos comer?’ ou ‘Que vamos beber?’ ou ‘Que vamos vestir?’ Pois os pagãos é que correm atrás dessas coisas; mas o Pai celestial sabe que vocês precisam delas. Busquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e todas essas coisas serão acrescentadas a vocês. Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará as suas próprias preocupações. Basta a cada dia o seu próprio mal.
Ansiedade tem tratamento. Busque ajuda médica se não conseguir tratar sozinha (o), porém lembre-se: Tudo começa na sua mente, por isso, busque a sua mudança interna e tudo começará a fazer sentido a sua volta.